普親養老為您詮釋從高齡者的第一大死因看“老人護齒要訣”

來源：普親養老機構發布日期：2018-02-07

導語：眾所周知，日本是目前世界上人均壽命最長的國家，也是老年人口比例最高的國家之一。2011年，肺炎取代了腦血管疾病成為三大死因之一，其他兩個分別是癌癥和心血管疾病。

　　眾所周知，日本是目前世界上人均壽命最長的國家，也是老年人口比例最高的國家之一。2011年，肺炎取代了腦血管疾病成為三大死因之一，其他兩個分別是癌癥和心血管疾病。

　　因肺炎而死亡的人群中，最引人注目的是有97%的患者都是65歲以上的老年人。而且絕大多數人并非因感冒或者流感轉發肺炎，而是由于食物誤咽入氣管而引發的“誤咽性肺炎”而導致死亡，它成為了日本老年人的第一大死因。

　　老年人為什么會得“誤咽性肺炎”呢？

　　因為隨著年齡的增加，人的吞咽機能逐漸衰退，吞咽食物時當負責關閉氣管入口和開啟食道入口的喉頭蓋不能準確并迅速地配合應對時，就會發生應該送入食道的飲食被吞咽到氣管中的現象，一個健康人這時候一定會出現被“嗆到”的咳嗽反應，而這時如果因老化感覺遲鈍咳嗽反應沒有正常發生，那么異物就會暢通無阻地進入氣管，罹患肺炎的幾率就被驟然間提高了。

誤咽示意圖

　　為了預防誤咽，日本的很多醫生著眼于訓練喉部肌肉的吞咽機能，甚至編排出獨特的體操來幫助老人們改善功能障礙。唯獨有一位叫米山武義的牙科醫生，認為引起誤咽性肺炎的關鍵還在于咽下去的不僅是食物，還有口腔內的細菌，它才是引起肺炎的最大禍源。所以要提高老年人的生存率，就要加強口腔清潔的力度。

右邊為米山武義醫生

　　米山醫生來到老人院，幫助老人們徹底清潔口腔，養成習慣，一段時間以后，因發燒而轉為肺炎的老人明顯減少了。米山醫生走訪了一家又一家老人院，屢試不爽，從某種意義上來說，他的主張和行動挽救了很多老年人的生命。之后，米山醫生寫了一本書，題目是「肺炎は“口”で止められた」（被口腔攔截住的肺炎）。

　　在書中，米山醫生說：對于細菌而言，口腔中具有供其繁殖的絕好溫度，濕度，和營養，存在于常人口腔中的細菌有600種之多，其中有對人體有益的細菌，也有像肺炎桿菌，黃色葡萄球菌等引發肺炎的有害細菌。如果在日常生活中，注意清潔口腔減少有害細菌，那么誤咽性肺炎就會得到控制。

　　以下就是米山醫生在書中推薦給老年人的潔牙建議：

　　1、就寢前和起床后的刷牙漱口尤其重要

　　唾液中含有對細菌有抑制作用的成分，但是睡眠時人的唾液分泌量會減少二分之一，更利于細菌大量繁殖。所以，建議老年人除了堅持好飯后刷牙以外，在就寢前最好再刷一次牙，其目的不在于“刷牙”，而在于“除菌”，所以睡覺前漱口（以減少細菌繁殖）和起床后漱口（預防夜間繁殖的細菌被誤咽入氣管）都是預防誤咽性肺炎的有效措施。

　　2、除了使用牙刷，還要養成使用齒間牙刷的習慣

　　隨著年齡的增長，很多人由于牙周炎等原因牙間縫隙都變得越來越大，僅僅靠普通的牙刷很難將齒間縫隙中的牙菌斑清除干凈，所以在使用牙刷之前，最好先用齒間牙刷清潔牙縫。

齒間牙刷

　　3、即使沒有關于牙齒的任何煩惱，也要養成定期去看牙醫的習慣

　　絕大多數感染肺炎的老年人都存在身體免疫力低下的問題。要想保持身體強壯，有足夠的抵抗疾病的力量，就要保證攝取充分的營養，而牙口好是攝取營養的最基本的前提。養成定期去牙科健診的習慣，醫生會隨時掌握你口腔中的些微變化，便于及時發現問題施以早期治療，齒科衛生士會指出你平時清潔不周到的地方并會對刷牙要領進行指導，......邀請專業人員和你一起呵護牙齒，確保牙齒的健康和咀嚼功能的正常，是件事半功倍的事，也是老年人維護健康的明智選擇。

定期健診

　　米山醫生的著書和倡導得到了日本廣大牙醫們的贊同和響應，無論您去日本的任何一家牙科診所，都會或多或少地聽到擔當的醫生或者齒科衛生士講述預防誤咽性肺炎的重要性和方法，這一課題已經被列入日本厚生勞動省“延長健康壽命”的重要一環。

　　人的口腔機能的明顯衰退開始于60歲以后，“咀嚼”、“吞咽”、"發聲“、“制造表情”等等方面都會出現功能逐漸低下的現象。不要在“老化”

　　的自我癥狀出現以后再想辦法，無論年齡，平時就注重良好習慣的養成，因為每個人都會有60歲到來的那一天，預防疾病本身就可以延緩衰老。玄米的這篇文章不僅僅是寫給老年人們的，希望每一位讀到這些文字的朋友都能借鑒參考，提醒并傳授給父親母親和身邊的所有朋友們。

　　讓我們一起學習并努力，將老年人的肺炎攔截在口腔里。

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